Workshops

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Les workshops sont un espace convivial et enrichissant pour discuter des habitudes de vie saines à adopter au travail mais également dans la vie privée. Ils sont conçus pour aider à améliorer la santé et le bien-être des employés, ce qui se traduit par une main-d'œuvre et un environnement de travail plus sains, plus épanouis et plus productifs.

 

Je sensibilise les employés à la façon d'améliorer leurs habitudes alimentaires, de réduire le stress, de rétablir leur énergie, d'accroître leur concentration et d'adopter un mode de vie plus sain.

Ces ateliers peuvent être conçus pour répondre aux besoins particuliers de l'organisation. Ils couvrent une variété de sujets qui inclut : 

 

• Identifier les pratiques alimentaires et les comportements nuisibles ;

• Digestion - Le lien entre l'intestin et le cerveau 

• Alimentation et Humeur - Le rôle de la nutrition dans la santé mentale ;

• Mangez sainement - Mangez pour avoir de l'énergie, bien dormir et être de bonne humeur ;

• Addict au sucre - Débarrassez-vous de vos fringales et transformez votre santé ;

• Etirements, yoga et respiration sur le lieu de travail pour relâcher les tensions et réduire le stress ;

• Réduction du stress par la pleine conscience (Mindfulness-Based Stress Reduction) - Aidez votre corps et votre esprit à faire face au stress; 

• Connaître les risques de la sédentarité et les stratégies pour intégrer l'activité physique au travail.

Vos employés repartiront avec des actions concrètes qu'ils pourront mettre en œuvre immédiatement. Les workshops peuvent être donnés en personne ou par webinar, et seront personnalisés selon les besoins de votre organisation.